Персональная тренировка – это занятие, которое тренер проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий. Задача персонального тренинга – сделать так, чтобы эффект от тренировок был максимальным, а риски – минимальными.

Тренер разрабатывает специальную программу в соответствии с индивидуальными особенностями занимающегося. При составлении плана тренировок учитываются возраст, пол, наличие хронических заболеваний. Тренер даёт рекомендации по режиму питания, помогает подобрать тренажерные снаряды, устанавливает оптимальную степень нагрузок и контролирует правильную технику выполнения упражнений. Тренажерный зал с тренером позволяет свести к минимуму риск получения травм.

Перед первой тренировкой с персональным тренером бесплатно предоставляется услуга «Анализ состава тела» на анализаторе Accuniq. Повторный анализ состава тела рекомендуется проводить для отслеживания результатов тренировок и для дальнейшей мотивации.